SSYヨガ指導者養成
基礎コース
ヨガが好き。海が好き。
初心者歓迎！
海が好きな人のためのヨガインストラクターコース 湘南・茅ケ崎
内容
1年コース （全30回）
１． ヨガの歴史と哲学
２． アサナの解剖学
３． 基本的なアサナとサンサルテーション
４． 立位のポーズとバランス
５． 座位のポーズと柔軟性
６． ツイストのポーズ
７． 後屈のポーズ
８． 逆転のポーズ
９． アサナの修正法
１０．シークエンス指導
１１．エネルギーとチャクラの理解
１２．自己探求とパーソナルヨガの実践練習
１３．呼吸法（プラーナヤマ）の基礎
１４．リストラティブヨガとリラクゼーション
１５．呼吸法・瞑想・マインドフルネスの指導法
１６．ポーズの深い理解
１７．アサナのバリエーションと修正方法
１８．指導スキル 1（レッスンの組み立てとクラスデザイン）
１９．指導スキル 2（アジャストメントと手技）
２０．指導スキル 3（個別指導とフィードバック）
２１．指導スキル 4（シークエンス指導と個別指導の実践）
２２．グループ指導の練習
２３．アーユルヴェーダとヨガライフの実践
２４．チェアヨガ
２５．アサナ実践強化（連続練習）
２６．指導スキル 5（リーダーシップとクラスの進行）
２７．グループ練習と模擬レッスン
２８．指導スキルの最終実践とフィードバック
２９．指導スキルの総括と最終調整
３０．自分の魅力と才能を知る・活かす
このコースの目的とゴール
この講座では、ヨガインストラクターとして必要な基礎知識と指導技術をしっかりと身につけていきます。基礎的なスキルから応用力までを幅広く学び、資格取得後も自信を持って指導に臨むための土台を築きます。
3つの学びのステップ
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ヨガの基礎を身につける
・の正しい形や効果を理解する
・呼吸法や瞑想の基本を習得する
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ヨガの基礎的な指導ができるようになる
・ポーズの安全な指導方法を学ぶ
・シンプルで伝わりやすい言葉選びを練習する
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ヨガ指導の応用力を高める
・生徒のレベルや体調に合わせた指導を行う
・適切なアジャストや応用的なシークエンスを組み立てる
資格取得後の学びとして
この講座では、多様な生徒に対応できるインストラクターになるために、レッスン指導に直接役立つ指導法が学べます。１年間を通して継続して学ぶことで受け売りではない心からの指導、自分の経験からの指導をしていけるようになります。そうすることで指導者としての自信を深めることができ、将来は独立を目指したい方のステップアップにも繋がります。
ヨガインストラクターとして活動するために、必ずしも資格が必要というわけではありません。また、資格を取ること自体がゴールでもありません。大切なのは、確かな知識と技術を持ってヨガを教えられるかどうかです。
そのため、このコースは以下のような方に適しています
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すでに資格を持ち、実践スキルを高めたい方
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これから資格取得を目指す方のベース作り
1. 自分自身のヨガの実践を継続する
まずは、自分がしっかり練習を積み、経験から伝えられるようになることが大切です。自分の体験が指導の土台となり、言葉に説得力を持たせます。
2. 指導者としての学びを続ける
一度学んだだけで終わりにせず、心と体に関する知識や、伝え方のスキルを磨き続けましょう。
具体的には
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分かりやすい言葉選びや説明の工夫
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効果的なシークエンスやアジャストの技術向上
3. たくさんアウトプットし、経験を積む
ヨガを自分で実践することと、人に教えることは別物です。インプットした知識をアウトプットすることで初めて深く学べることが多く、これが経験値の向上につながります。
このように、自分の実践、継続的な学び、そして教える経験を積むことが、ヨガインストラクターとして成長する鍵となります。
ヨガを教えるための重要な3つのポイント
ヨガインストラクターになるために
ヨガ指導者養成基礎コース
スタートはいつからでも可能です
【対象】
ヨガにご興味がある方ならどなたでもOK
＊参加者はRYT200程度のトレーニングを受けた方が多いですが、ヨガが好きな方なら経験は問いません。
トレーニングを受けたことがない方も、トレーニングを受けた方やインストラクターをしている方々と一緒に学ぶことで
良い刺激になり、学ぶ意識と意欲が高まると思います。
【日時】
日曜日 ＊月2~3回
45YOGA / 8：30～:9：15
ヨガ指導者養成基礎講座 / 9:30～11:00
1.予定の合わない回は次の回に参加可能
2.オンラインでの参加OK
3.アーカイブまたは動画の視聴あり
＊オンラインはZoomを使用したレッスンです。
＊アーカイブ動画は1週間視聴できます。
【場所】
オンライン：Zoomレッスン
（限定20名）
対面：SKY SURF YOGA
神奈川県茅ケ崎市東海岸北６－４－３
（予約制・限定8名）
【コース料金】＊2025年コース料金
１．ヨガ指導者養成基礎＆４５minYOGAコース / 13,200円
ヨガ指導者養成基礎講座と45分のヨガレッスンが受講できるコースです。
２．ヨガ指導者養成基礎・45分ヨガレッスン＆サーフコース / 7,700円
ヨガ指導者養成基礎講座の受講、45分のヨガレッスン、サーフィンができるコースです。
【お支払い方法】
口座振替
＊要継続1年、途中退会はできません。
【ご確認頂いた上でお申込みください】
*対面でのレッスンまたはZoomを使用したリモートレッスンにて実施します。
*アーサナや解剖学実践、シークエンスなどは対面レッスンをお勧めしますが、会場受け入れ人数に制限がありますので予約制となります。
*会場はサーフィンスクールの２Fです。スクールの都合でお休みや振替になる場合もありますのでご了承ください。
*スタートはいつからでも可能です。
*修了後、テスト合格者はイベントやワークショップにてインストラクターとしてレッスン指導体験が可能です。
*1年間契約です。１年未満または契約更新後の途中解約はいかなる理由でも致しかねます。
*解約ご希望の場合は契約時または更新時から1年後より受付け致します。その際は、お手続きに時間がかかりますので、ご契約月の2～１か月前までに当校までお知らせください。
【お申込み】
下記を明記の上お申込みください。
件名：ヨガトレーニング基礎コース
①氏名
②フリガナ
③メールアドレス
④住所
⑤電話番号
⑥参加希望コース名
⑦参加開始希望日
⑦ヨガの経験
＊対面レッスンは人数に限りがありますのでご予約制です。
＊オンラインレッスンはログインURL等のご案内をお送りします。
参加者の声
日曜日も為になるお話ありがとうございました！単純にこういうアーサナがいいよという内容でなく、いかに気持ちよく呼吸できるかという観点の講義なので徐々に自信がついてきました
自己練習も頑張ります！
（20代 ヨガインストラクター）
どの回のレッスンでも丁寧に教えてくださり、本当にとても分かりやすいです。特にアーサナでは実際に自分が実感することで、より一層学びが深められています。生徒さん一人ひとりの骨格の違いなど、お互いのアライメントをみていくことも勉強になっています。その方にあった指導を出来るようになるためにも、大切なことだなと感じました。
（20代 ヨガインストラクター）
とにかく、今まで受けたことのある他のヨガレッスンとは全然違い、毎回とても勉強になり、とても楽しいです。さらに、他の参加されてる方が皆さんサーフィンをやると思うと、よりいっそう楽しく思います。そして、水泳の仕事に役に立つことも沢山あります。出会えて本当に良かったと思っています。
（40代 ヨガインストラクター資格取得者）
・知識が豊富で信頼できる。
・関節の硬い人、柔らかい人…それぞれに合った体の動かし方を教えてくれるので、自分に合った体の動かし方がわかる。
・なぜそうなるのか、理由をきちんと教えてくれるので納得できる。
・言われた通りにからだを動かしていくと、今まで辛かったポーズがすごい楽にできるようになって感動する。
・レッスンの後、身体が軽い。
・家でヨガをする時にもとても役に立つ。
・話がとてもわかりやすい。
・自分の体の状態がわかるようになる。
（40代 ヨガインストラクター資格取得者）
講座は今の仕事にすごく活かせます。身体の使い方もその人それぞれに合わせてお伝えすることも早速実践したいと思います。
（40代 看護師）
ありがとうございます！
座位の奥深さや微妙な調整の難しさを学ばせて頂き大変勉強になりました！次回も楽しみにしています！宜しくお願いします！
（40代 ヨガインストラクター資格取得者）
ここに来てよかった！先生の伝える言葉が今まで習った先生の中で一番わかりやすく府に落ちました。自分自身の身体も変わって体幹もでき、ヘッドスタンドもできるようになりました！こんなに良心的な料金で提供しているのはもったいないと思います！
（20代 ヨガインストラクター資格取得者）
RYT200等ヨガの資格は取得はしたものの、人に指導するにはまだ知識と経験不足だなと思っている方にはとてもおすすめの講座だと思います。 一般的なヨガクラスに参加をしてヨガをするのとはまた違って、頭と身体でゆっくりしっかり深い所まで理解しながらなので、もちろん自分自身のスキルも上がりますが、指導者として人の身体の構造をより深く理解た上で安全に指導ができるように手助けして頂きました。自分が経験し学んだ事は自を持って教えられるので、今まで自のなかった分野やポーズなども以前より自信が持てるようになりました。とても感謝しています。
（30代 ヨガインストラクター資格取得者）
自分の体の身体のことがわかってきた。そして、他の人との違いもわかってきて、ヨガの面白さがさらに増した。ヒサコさんの知識力がすごい！たくさんの学びがあり、ヨガの帰り道はスキップしたくなるくらい身体が軽くなる。
（40代 ヨガインストラクター資格取得者）
体幹を使う感覚がわかるように！それに伴って巻き肩・反り腰もよくなってきました 再度ヨガを深く学びたいと思って 参加してます 毎回とても勉強になるので通うのが楽しみです
（20代 ヨガインストラクター）
他の先生よりも分かりやすく感じ やすくポイントを教えて頂けてるので、今まで使えてなかった身体をすごく実感してます。腰痛や姿勢改善に繋がる事が一回のヨガでスバッと効果がでて感激してます。
（40代 会社員）
とてもわかりやすい説明で、始めてのアジャストも体感出来ました。自分で体感できると生徒さんに伝えやすいので、勉強になりました。
（50代 ヨガインストラクター）
ヨガトレーニングの感想 普段なんとなくやっているポーズの効果を知ること、実感することがができます。自分で体感することで、レッスンの時にも参加者の方に伝えることができ、とても為になっています。ヨガトレーニングに参加し知識が増えたことでさらにヨガが楽しくなりました！
（20代 ヨガインストラクター）
受講してとてもよかったと感じました。 資格はもっていたが、短期間で取ったものだったのでこうしてじっくり時間をかけて再インプットすることでじっくりどんなヨガがしたいのか？どのように楽しんでもらえるか？など考えながら取り組み知識を深める事ができました！
（20代 ヨガインストラクター）
解剖学に基づいた知識ははじめて知る事も多く、驚きの連続で毎回新しい知識をつけるのが楽しみ アーサナを行うために使う筋肉を意識的に緩めたり動かしたり、動かす筋肉の図を見て学びながら必要性を理解できた。様々なグッズやアイテムを使うことでリラクゼーション効果が高まることを実感した。大好きなヨガの指導する側を学ぶことで、周りの人へ還元していきたい気持ちが高まりティーチングまで行うことができた。
（30代 ヨガインストラクター資格取得者）
体幹を鍛えるアーサナが好きで、出来なかった倒立等を練習 逆転のボーズは難易度が高いものが多く、なかなか深い所まで知らない事が多かったので指導して頂きとても勉強になりました。その時私は肩を故障していたのでしっかり動けなかったのですが、それでもポーズを掘り下げて色々な事を教えて頂き自分の中で発見や納得したのを覚えています。 その時特に印象的だったのはお尻の使い方でした。どの部分を使うといいのか、使わない方がいいのかなど、細かく教えて頂き感動しました！ありがとうございました！
（40代 ヨガインストラクター資格取得者）