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Mobility Yoga​ Personal
モビリティヨガ パーソナル

体の硬くなっている部分をあっという間にほぐして伸ばし、軽く柔らかく素直なからだに導くヨガです。マンツーマンレッスンで自分だけのペースで自分だけのためのレッスンが受けられます。

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Mobility Yoga​ Group
モビリティヨガ グループ

体の硬くなっている部分をあっという間にほぐして伸ばし、軽く柔らかく素直なからだに導くヨガです。グループレッスンですがひとりひとりに向き合っていきます。

ヨガの練習妊娠中の白人女性
Prenatal Yoga
​マタニティヨガ

妊娠中に安全に体を動かし出産に必要な強さと柔軟性を養い、マイナートラブルに対応するセルフケアなどをお伝えします。16週から参加可能です。

*医師の承諾を得てご参加ください。

Postnatal Yoga
産後ヨガ

産後の骨盤を整え、子育て中の疲れやストレスを解消するリラックス&リフレッシュに役立つヨガとアーユルヴェーダケアのセルフケアをお伝えします。

Balance & Core Training​
​バランス&コアトレーニング

体幹を鍛えバランス感覚を養うトレーニング。ダイエット・姿勢改善・体力維持・スポーツのパフォーマンスUPに。

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